na stres

[...] a po umyciu go szczoteczką i tak nalot wraca raczej nie syfi mi z buzi, gardło nie boli, ale ostatnio mam mniejszy apetyt (nie wiem czy spowodowane tym czy coś innego, stres, taki ogólny stan że nie chce mi sie jeść) no i że nie schodzi mi to od dł. czasu to sie niepokoje - żeby nie dostać jakiejś niggerskiej choroby, bo tyle łap to [...]

[...] było ok, ale ustawienie hormonów, mimo tak długiego czasu, dalej nie jest dobre. Bujam się pomiędzy TSH 0,02 a 4. Endokrynolog zaleca zwolnić tempo życia i wyeliminować stres. Na razie ani jedno ani drugie jest nie do zrealizowania. PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: krótsza lewa noga o 1,5 cm, płaskostopie, nogi X. ALERGIE: nie, na [...]

[...] / - zero i zwiększ intensywnosc cwiczeń, aby kalorie palic nie dietą a wysiłkiem. Pamiętaj o zdrowych tłuszczach. Odpowiednia suplementacja jak najbardziej wskazana. Praca, stres a do tego 300 kalorii na minusie ... chcesz się zabic ? Pomijam, że obok 1300 kcal wymieniłaś dolną granicę 1000 kcal ... Twój obecny jadłospis nie zawiera bogatych [...]

[...] obu stron. Są ludzie, którzy mogliby się urodzić prosto na arenie. Są też tacy, którzy nie mają tego „czegoś” wrodzonego (np. ja nie mam). Pod wpływem stresu, a to jest stres, nam normalnym ludziom pocą się ręce, wcale nie myślimy o napie_rdoleniu wszystkiego co stoi na dwóch nogach. I najchętniej chcielibyśmy być w domu. Z [...]

[...] szkołę, podeszłam do matury, zdałam, dostałam się na studia. Wracając do wagi, w marcu miałam już te 35 kg, a do maja przybyły kolejne 3 (38 kg), lecz później jakiś stres, gorszy czas i spadło do obecnych 36 kg. Minimalna waga wyznaczona przez lekarzy to 39 (pewnie dlatego, że w tamtym roku przy takiej wadze pojawiła się miesiączka). Co [...]

hahaha na mnie stres dziala tak samo lol :)))

[...] odzywiania, jedzenia 'shitów' cukrow prostych, fast foodow, niezdrowych tłuszczów, w koncu malo wysilku fizycznego, brak treningu tlenowego (aerobowego) czy interwałowego, stres w zyciu codziennym i jest jak jest nie zmienisz tego w miesiac, nie ma cudów i to sobie uswiadom przyszykuj sie na rok solidnej (moze krocej ) pracy,ale i tak musisz [...]

[...] udowodnić że nie jesteś uwiązany do paczki fajek, i pokaż sam sobie że potrafisz.. a od strony technicznej polecam zakupić cukierki, batoniki, landrynki itp. jak poczujesz stres, pocenie się itp. w wyniku zdenerwowania nie przejmuj się wyładuj emocje, zjedz nawet 5cukierków naraz.. ale nie bierz papierosa do ust, bo w tym momencie przegrałeś. [...]

Moze to stres, ale moze nie. Sprobuj jesc rano obfite sniadanie i nie pij, zwlaszcza na pusty zoladek, jesli moze masz taki zwyczaj, herbaty ani kawy, takze zielonej herbaty- ja przwie zawsze mam mdlosci, jesli tak zrobie, czasami naprawde silne.

[...] chęć palenia przez dłuuuuugi czas w piecu - choć to nie możliwe jest... węglowodany bez zawartości tłuszczy spalą się szybciej nim podniesiesz ciężar na siłowni... poza tym stres cię spali i po diecie. Węglowodany powodują po ćwiczeniach możliwość łaknienia na różne smaki więc uważaj na chude bardziej niż na tłuszcze... a gdzie woda? Po to się [...]

[...] zjesc.sam ostatnio staram sie wzmocnic.mam na prawde poj....a klase-3 osoby do wywalenia ze szkoly-maja na koncie rozboje i kradzieze ...czesto mnie wkurzali a mnie czesto stres opanowywal...no i jak sie wkurzylem kilka razy tak zaczalem sie jakos przelamywac i jest duuuzo lepiej.hmmm mysle ze psychika to bardziej kwestia doswiadczenia-dasz [...]

[...] : tak robie mase. zastanowilem sie dobrze i to juz w tamtym roku mialem to przetestowac.. jezeli jednak naprawde zacznie pompowac sie opona, zmienimy cos. a narazie no stres pizam88 : moze i by lepiej wchodzilo, jak bym dbal o diete predzej, a tak nie regularne posilki, i sie jadlo to co bylo. powiem szczerze, ze naprawde to fura jedzenia, [...]

[...] by było uzyskać, jeżeli wspomniany model żywienia praktykowało by się od dzieciństwa, co raczej nie jest możliwe. Niewątplwie jednak, niskokaloryczne pożywienie zmniejsza stres oksydacyjny i sprzyja poprawie funkcjonowania ukłądu immunologicznego, co przekładac może się na zmniejszenie powstawania wielu chorób. Nalezy jednak pamietać, ze dieta [...]

[...] sytuacji jak opisałeś niech cię atakują szybko i trzymają gardę , a ty sprubój ich trafić , w obydwa oczy pistoletem na wodę i masz odpowiedż jakie miałeś szanse , dodaj stres i wynik szans procentowych na pewno nie będzie wysoki , moim zdaniem miałeś tym gazem w tej sytuacji z 30 % szans , na trafienie ich obydwu w oba oczy w dynamicznej [...]

[...] za wiela da. Twój przeciwnik nie będzie tak stał bezczynnie i czekał na cios. Tylko prawdziwe sparingi "z żywym" przeciwnikiem będa najlepsze. Zminimalizują np. stres. Trenowanie szutk walki w niektórych aspektach pogarsza Twoje szanse na samoobrone w realnej walce. Wiem to po sobie. Zmieniony przez - chkk w dniu 2011-05-06 11:56:20

[...] za gęstą? Jak zbyt gęsta, to ciśnienia i tętno też wzrosną, aby serce miało siłę pompować krew. No i na koniec - psychika! Poczytaj o nerwicy serca... to się może przytrafić każdemu. Coś serce źle zabije i już się martwimy. Im bardziej się martwimy tym większy niepokój/stres i serce jeszcze bardziej wali. Zamknięte koło. Powodzonka i zdrowia!

[...] itp. to dla mnie idiotyzm,bo nie kazdy organizm jest inny i nie sa to diety odpowiednie dla kazdego...a mowiac,ze dieta to nie wszystko ,mam na mysli genetyke,styl zycia,stres itp. To,ze ktos sie wspaniale odzywia nie oznacza,ze uniknie chorob.Jednak kto wie,moze gdyby,ktorys z tych guru zyl inaczej,zarl fast foody , tony cukru i chemii,nie [...]

No tak to juz dzis ale stres dziala pozytywnie... Powodzenia Poncz licze na Ciebie

[...] spotegowane a takze zostanie dodanych kilka elementow (jakich sma nie wiem kiedys sie mozesz miec okazje niestety ale dowiedziec) wedlug mnie nie ma nic lespzego niz prozadne sparingi czy zawody nic tak dorbze czlowieka nie przygotuje na ten stres uodpornienie sie na bol i opanowanie naglego strachu polacoznego z wzrostem poziomu adrenaliny...

Przede wszystkim musisz się wyluzować bo stres podwyższa poziom kortyzolu - antagonisty testosteronu. A testosteron buduje mięśnie więc warto mieć go dużo. Podchodź to tej sprawy na luzie, dobranie diety to kwestia czasu. Zważ się teraz rano na czczo po wypróżnieniu, zapisz na boku. Za miesiąc zważ się pod tymi samymi warunkami i porównaj. Jak nie [...]